雑念にとらわれてなかなか仕事が捗らないという時があると思います。
IT大手グーグル社のスタッフ研修でマインドフルネスという頭の中のさまざまな雑念に惑わされることなく、自分のいる今この目の前にあることだけを認識することを行っています。
そうする習慣を身につけることで脳を活性化したり、生産性をあげたりといった効果があることから、アメリカの大企業を中心に盛んに取り入れられてきています。
なかなか集中できない場合はネット（PC、スマホ）TV,ゲームその他自分の視界に入ってくる映像などを一時的に遮断することです。
静かな音楽、香りなどに満ちた心地よい環境空間に身を置くとこです。
社員の方の集中力アップと生産性の向上にマインドフルネスを取り入れる方法もあります。
ただ、目の前の物事に物事に対する瞬時の判断と行動、様々なものに対する好奇心と創造性はあちこちに意識を向いている状態の方がかえって有効的に働くとしています。
したがって、マインドフルネスの行き過ぎには注意が必要です。
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